• riding solo of fietsen in groep?
    Outdoor, Tips

    Fietsen in groep of riding solo?

    Fietsen alleen kan leuk en ontspannend zijn, maar fietsen in groep is nog leuker! In groep fietsen met je gezin, vrienden of vereniging is de MAX. Hoe vaak heb je al niet…

  • Basketbal
    Training

    Welke basketbal-posities zijn er?

    Heb je zin om een basketbalwedstrijd te spelen maar ken je de belangrijkste basketbal-posities nog niet? Ontdek dan hieronder welke 5 posities het belangrijkste zijn en hoe je ze optimaal kunt inzetten…

  • sporten
    Tips, Verzorging en voeding

    Ademhaling tijdens sporten

    Voor iedere sporter is een juiste ademhaling belangrijk. Daarom moet je weten wat de ideale ademhaling tijdens sporten is. Ontdek hieronder onze tips en optimaliseer je sportprestatie! De ideale ademhaling Tijdens het sporten,…

  • nachtrust
    Tips

    Gezond slapen, enkele tips!

    Is het soms lastig om in slaap te geraken? Slaap je niet voldoende? Voor je gezondheid is het belangrijk dat je ’s nachts zeker 8 uur slaapt. Om je nachtrust te stimuleren,…

  • Trappen lopen
    Tips

    Hoe kun je meer bewegen op kantoor?

    Veel bewegen of sporten is belangrijk voor ieders gezondheid. Helaas is het voor mensen met een zittende job niet evident om veel te bewegen tijdens de werkuren … Wil je graag meer…

  • Tips

    Vechtsport voor kinderen, een goed idee?

    Gevechtsporten worden vaak geassocieerd met agressieve personen. Daarom is het niet vanzelfsprekend dat kinderen op een jonge leeftijd al aan gevechtsport mogen doen. Toch zijn er enkele redenen waarom het wel een…

  • fietsen-in-de-kou-tips
    Outdoor, Tips

    Fietsen in de winter: 3 tips

    Met de allereerste sneeuwvlokken van het jaar achter ons, duurt de winter wellicht nog even voort. Maar wat doe je dan met je training? Alleen de dappersten onder ons durven het nog…